Tips de cocina

Mejora el sabor de tus platillos con esta sencilla receta para aromatizar el aceite con el que cocinas. No solo tu paladar se verá beneficiado sino también, tu dinero, al obtener un ahorro del 56% en comparación con los productos comerciales.

Tiempo de elaboración: 2 semanas

Rendimiento: 500 ml

Caducidad: 3 meses aprox.

Muchos dan distintas versiones sobre cuánto debemos pesar de acuerdo a nuestra estatura o de acuerdo a nuestra complexión. Aquí te brindamos una tabla que te servirá de guía, para evitar exagerar en nuestra pérdida de peso y poner manos a la obra si es que estamos muy lejos de nuestro peso deseable.

El pollo es una de las mejores opciones si queremos llevar una dieta equilibrada y que nos proporcione cantidades adecuadas de energía, nutrientes, vitaminas y minerales. Por ejemplo si ingerimos un filete pequeño de pechuga de pollo, estaremos aportando a nuestro organismo el 30% de sus necesidades medias de proteínas diarias. En cuanto a las grasas este alimento se caracteriza por su bajo contenido, es por esto que se le considera una carne magra.

Preparar soya, o "carne de soya" como muchos la conocen no es difícil, si estas pensando en cambiar la carne animal por este tipo de alimento el cambio puede ser drástico, pero no imposible. Al consumir soya no debes tratar de encontrarle sabor a carne, recuerda que la soya es proteína, no una variedad de carne.

¿Porqué se te acaban las pilas?

1. Acostumbras saltarte alguna comida.

2. Tu desayuno diario consiste en café acompañado de un pan dulce.

3. No tienes horarios regulares de comidas.

Continuando con nuestras publicaciones de Alimentos antifatiga ahora les traemos los cereales integrales:

Las principales razones por las cuales nos sentimos cansados son, generalmente, el trabajo, estrés, malos hábitos de sueño y una alimentación inadecuada.

Los alimentos son el combustible con el que se fabrica energía para mover nuestro cuerpo, así que pon especial cuidado en lo que comes para que siempre estés lleno de vitalidad.

A lo largo de estas publicaciones de Alimentos antifatiga estaremos dando recomendaciones de los diferentes tipos de alimentos que nos pueden ayudar a cargar pilas para el diario vivir.

Estos son algunos consejos que pueden ser útiles en la cocina y en el arte de aprender a cocinar del que la recién casada puede echar mano para hacer más fácil su aprendizaje:

A continuación te presento una pequeña guía de los ingredientes que son típicos en la cocina japonesa y algunas formas en los que los puedes utilizar:

No todas las personas son amantes de las frutas y verduras, es cierto, a veces porque su sabor no les agrada o simplemente no tienen la costumbre de consumirlas.
Sin embargo, hoy más que nunca, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda consumir no menos de cinco raciones de frutas y verduras diferentes todos los días. Y es que éstas contienen vitaminas, minerales, fibra, fitoquímicos y otras sustancias que nos protegen de numerosas enfermedades, entre ellas el cáncer.